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ₓ read entire Aequilibrium - Développer Son Sens de l'Équilibre online free ₠ Ebook Author Guyot Patrick ⃒ ₓ read entire Aequilibrium - Développer Son Sens de l'Équilibre online free ₠ Ebook Author Guyot Patrick ⃒ Un sens de l quilibre dvelopp est une composante essentielle et prioritaire pour la sant et le bien tre Il est galement un facteur dterminant, souvent mconnu, de la performance sportive.Amliorer son quilibre augmente la confiance en soi, le courage et la concentration, tout en optimisant les fonctions cognitives telles que la coordination Les stimulations musculaires par un travail de gainage spcifique, de force lente et d endurance dvelopperont grandement les aptitudes physiques, aideront obtenir une meilleure posture et attnueront les douleurs quotidiennes Elles permettront de raliser des gestes plus justes et efficaces, tout en limitant les risques de chute et de blessure Patrick Guyot propose le premier livre entirement consacr l quilibre Il en explique les bienfaits et livre les cls fondamentales afin de l apprhender au mieux et de se perfectionner l aide de centaines de photos, il dtaille comment matriser progressivement de multiples quilibres sur les mains, un Swiss ball, une planche ou encore une slacklineIl prsente plus de 300 exercices, souvent indits, identifis en fonction de quatre niveaux sportifs de dbutant accompli , pour correspondre aux possibilits de chacun.Aprs de longues tudes sur le corps, l esprit et un rel investissement sportif pluridisciplinaire, sa qute singulire lui a fait parcourir le monde Prparateur physique et mental, ducateur diplm d tat, Patrick partage depuis plus de trente ans ses comptences auprs de tous les publics, amateurs ou sportifs professionnels.Sa seule ambition, transmettre ses acquis car il est convaincu que chacun d entre nous peut atteindre son quilibre, renforcer son corps et le protger des douleurs, de l ge ou encore toucher du doigt ses rves les plus fous. 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    • Aequilibrium - Développer Son Sens de l'Équilibre
    • 2.3
    • 153
    • Broché
    • 250 pages
    • 2851809288
    • Guyot Patrick
    • Français
    • 12 March 2017

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